主持人：我们知道高考已经结束了，考生在考试结束后，在等待录取这种结果的时候，比较容易有什么样的情绪？

张倩：其实高考以后，会有各种复杂的心态，在考试刚刚过去之后，成绩还没有出来，这个时候的考生的心态也是比较特殊的。这个时候主要是有一些焦虑的情绪，有一些考生对自己的考试成绩比较担忧，会有惶惶不可终日的感觉，好象在等待宣判的一种情绪状态。另一种问题是在等待评分的过程中，估分相差也比较大，内心是很不稳定的，依然像高考一样寝食不安。[查看全文]

　　主持人：刚刚谈到了诸如：焦虑、喜悦、满足、沮丧、遗憾、压抑等等，这些所有考生所表露出来的情绪和心态，针对不同的心态和情绪他们应当怎样来调试呢？

张倩：只要高考没有考上我理想的学校就意味着失败，甚至是一生的失败，这样一个看法叫绝对化，极端化的信念，这种可能长期存在。持有这种信念就不会高兴，会非常的压抑会非常的沮丧。

主持人：我们还应当以平和的心态看待一次高考。

张倩：对。大家都了解的就叫做阿Q精神。比方我考的不太好，但也不算太坏，考了一个二本，可以对自己说，尽管我以前学习一直不错，但是最后一下没有发挥好，比上不足，比下有余，我可以上一个比较好的专业，未来好就业。[查看全文]

　　主持人：在考试过程中，和等待过程中，家长的心态不亚于学生的心态，他也特别盼望自己的子女考出好成绩，考上理想的学校。对于家长来说他们应当如何来调整自己的心态呢？

张倩：高考之后，考生和家长共同面临的就是高考的结果这样一个问题，由于家长是成年人，他们有着很丰富的社会阅历，他们知道高考对于孩子的一生甚至家长的一生来讲都很重要。家长也会表现出各种各样的情绪状态，我觉得比较常见的也是难以把握自己内心的平衡。之后就会表现出对孩子的最常见的是絮叨、抱怨和责备，这是比较常见的一种现象，这样一个现象应不应该？

　　主持人：这个网友说，考试结束了，分数线也下来了，这次考试我考的非常不理想，父母对我特别的失望，每天不给我好脸色，他们让我明年再复读，可是我一点希望都没有，现在连死的想法都有了，请教授救救我。

张倩：这个同学处在整个环境不利的情况下，应该尽量理解父母的心，没有考好伤害了父母的心，允许父母有一段心里不平衡的状态，让他们去调整。

　　主持人：由于时间的关系，咱们今天的访谈就快结束了，最后我们想请张主任就本次的访谈做一次总结，给那些考生们再做一些特别的提醒和建议。

张倩：一年一度的高考结束了，在高考之后有很多如意和不如意的结论和想法，有很多愉快和不愉快的情绪在体验，无论怎么样，高考只是人生中重要的一课，而不是人生的全部。希望在座的这些网友、考生以及家长，能够把它看作我们人生的一个点，我们真正体验了，我们真正去实践了，去体验实践的满足，它的结局可能是相对的。[查看全文]